Stressz

Joy Langley: Stressz
Iránytű sorozat II. kötet
Fordító: Dr. Molnár Csaba

Ne feledd: a stressz nem az ellenséged.

A stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket – ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk.

Ha megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal.

E könyv segítségével megtanulhatod:
– hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat,
– hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra,
– hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá,
– hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában.

Megjelenés: 2022. május 23.
Oldalszám: 240 oldal
Méret: 130 x 200 mm
Kötés: kartonált
Ár: 3290 Ft
ISBN: 978 615 6058 966
Megvásárolható itt