Szeretnéd megtudni, hogyan uralhatod a szorongásodat?

Julian Brass:
Légy úrrá a szorongásodon!
99 egyszerű módszer, hogyan uraljuk rejtett erőforrásainkat
Fordító: Bosnyák Gabriella

Julian Brass eltökélte, hogy komoly hatással lesz azoknak az embereknek az életére, akik úgy döntöttek, hogy – hozzá hasonló módon – a boldogabb élet reményében szembenéznek a szorongásukkal. A Légy úrrá a szorongásodon gyakorlatias és könnyen elvégezhető gyakorlatokat kínál, amelyek segítségével bárki szembe szállhat a kihívásokkal – társadalmi hovatartozásától, földrajzi helyzetétől és fizikai képességeitől függetlenül.

A sikeres média- és üzleti tanácsadóvá vált férfi megosztja velünk életének legfélelmetesebb, legkeményebb és legmagányosabb időszakát, amikor nem becsülte eléggé önmagát, így a stressz, a depresszió és az érzelmi hullámvölgyek uralták a hétköznapjait. Ám a gyakorlatoknak köszönhetően Julian megtanulta, hogyan használhatja ki a szorongásban rejlő erőt. A szerző roppant őszinte, motiváló, orvosilag is alátámasztott, hiteles és – nem utolsó sorban szellemes – meglátásait olvasva világossá válik számunkra, miért ajánlják jó szívvel neves sportolók, orvosok, üzletemberek, jógik, nyugati és keleti spirituális vezetők a nemzetközi sikereket elért könyvet.

Tervezett megjelenés: 2020. május 20.
Oldalszám: 296 oldal
Méret: 130 x 200 mm
Kötés: kartonált
Ár: 3499 Ft
ISBN: 978 615 6058 12 6

Megrendelhető itt.

„Baleseti sürgősségi osztályon dolgozó orvosként több ezer beteget láttam már stresszhelyzetben, és bátran kijelenthetem, hogy a Légy úrrá a szorongásodon hatékony eszközöket kínál arra, hogyan változtassunk a szorongáshoz és a stresszhez való hozzáállásunkon. Julian intelligensen, ügyesen, körültekintően és közérthetően beszél egy komoly dologról, és olyan művet alkotott, amely nagyszerű szerszámosláda lehet azoknak, akik szeretnék gazdagabbá tenni belső világukat ezekben a nehéz időkben.”

Dr. Michael Mccullogh, sürgősségi orvos, Kaliforniai Egyetem, San Francisco; befektető; a BrainMind alapítója

„A közösségimédia-őrület idején egyszer csak megjelenik egy igaz hang, és praktikus tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan szabaduljunk meg a feszültségtől, hogyan állítsuk át a fókuszt és vegyük kézbe életünk irányítását. Julian 99 egyszerű tippel állt elő, melyeket használva meggyógyíthatjuk a testünket, az elménket és a lelkünket, és amelyek lehetőséget nyújtanak a szorongó embereknek, hogy igazán éljenek, ne csak létezzenek. Ez nem csak egy önsegítő könyv, inkább egy jól átgondolt útmutató, amely segít reflektálni saját magunkra és tudatossá válni – egy naprakész, gyakorlatias kötet.”

Dr. Barry Kosofsky, a Weill Cornell Medical Center neurológus főorvosa és a Horace W. Goldsmith Alapítvány professzora; a New York-Presbyterian / Komansky Children’s Hospital gyermekneurológus főorvosa

„Háziorvosként a praxisom igen nagy részét szorongással és depresszióval küzdő betegek teszik ki. Ritka az ilyen egyértelmű, ítélkezésmentes, helytálló, alkalmazható, és ami a legfontosabb, zseniális mű, mint Julian Brass Légy úrrá a szorongásodon című könyve. Örömmel osztom meg a pácienseimmel ezt a nagyszerű írást, ami remek kiegészítő eszközöket kínál a szorongásuk kezeléséhez.”
Dr. Raveen-Jeet Seetal, BSC, MD, AAFP, CFPC