Hogyan védekezzünk a pollenallergia szezonban?

Tippek és tanácsok a jobb közérzetért

Magyarországon legalább 1,5 millió ember kellemetlenül éli meg a parlagfűszezont. Az Országos Közegészségügyi Intézet (OKI) adatai szerint a lakosság legalább húsz százaléka szenved úgynevezett pollenallergiában. A Sencor összegyűjtött néhány tippet annak érdekében, hogy elviselhetőbb legyen a parlagfűszezon.

Július végén már elérheti azt a szintet a parlagfű pollen koncentrációja a levegőben, hogy tüneteket okozzon az arra érzékenyeknél. Ezek közé tartozik az orrdugulás, az orrfolyás, a viszketés, a tüsszögés, vagy éppen a könnyezés. A tünetek enyhítése érdekében érdemes néhány dolgot szem előtt tartani a pollenszezon alatt. Tippek és tanácsok a jobb közérzetért:

1. A pollenszezon alatt naponta egyszer, lehetőleg késő estétől a hajnali órákig tartó időszakban javasolt szellőztetni. Szél esetén viszont szigorúan tilos, mivel ilyenkor jóval gyorsabban „közlekednek” a levegőben a parlagfű pollenek.
2. A tüneteket okozó pollenek napközben a ruházaton és a cipőn is megtapadnak. A szakemberek ezért azt javasolják, hogy hazaérkezés után minél hamarabb öltözzenek át a pollenallergiában szenvedők, illetve ne csak a kezeiket, hanem az arcukat is mossák meg, mivel a pollenek könnyedén megtelepednek az arcbőrön, valamint a szemüregekben is.
3. Fogyasszunk ananászt! Ez a déli gyümölcs jelentős B- és C-vitaminforrás, emellett bromelanint is tartalmaz. Ez az enzim gyulladáscsökkentő hatással bír, ezért gyorsan képes enyhíteni az allergiás tüneteket. A bromelanin az ananászban leggyakrabban előforduló vegyület. Kutatások szerint 400-500 mg-os dózisban hozzájárulhat a légzési zavarok és allergiás gyulladások kezeléséhez.
4. Nem csoda, hogy ritkán szeret kimozdulni valaki az allergiaszezonban. A pollenektől azonban így sem fog feltétlen teljes védettséget élvezni. Éppen ezért ajánlott lehet beszerezni egy légtisztító készüléket, amely képes az olyan apró, levegőben keringő részecsék kiszűrésére is, mint a parlagfű pollenjei. Mindez a HEPA-szűrőnek köszönhető, amelyek a pollenek mellett a penészspórák, a por részecskék eltávolítására is kiválóan alkalmas.
5. Mivel a pollenek a hajon is meg tudnak tapadni, éppen ezért a szakemberek azt javasolják, hogy ilyenkor az átlagosnál többször mossanak hajat azok, aki parlagfű allergiában szenvednek.

Jól látható tehát, hogy a pollenallergiások korántsem eszköztelenek a másfél, vagy két hónapig tartót allergiaszezon kihívásaival szemben.

Tudtad?

• A Mi az a blogger pont hu, az Egyszer már láttam autót pont hu, a Teszt a lelke mindennek pont hu, a GaszTROLL pont hu és a Trollverda pont hu honlapok, valamint a Begurulva – autó és kütyümustra és a podCARs pont hu podcast csatornák a Médiabirodalom lapcsoporthoz tartoznak!