5 tipp, hogy megtartsd a lelki békédet a karácsonyi vásárlás során
Gyermeki lelkesedéssel veti bele magát szinte mindenki az ünnepi kavalkádba. Gyönyörködünk a fényekben, nosztalgiában úszunk a finom sütemények illatát érzékelve, és lázasan készülődünk. Van azonban egy része a karácsonyi forgatagnak, ami nem feltétlenül jár örömmel. Ez pedig az a stressz, ami az ajándékok beszerzése és a tennivalók sokasága miatt nehezedhet ránk. Hagyjuk a kiégést a fényfüzérekre, mi pedig élvezzük az ünnepi miliőt, segítenek ebben a Westend ünnepi tanácsai.
1. Állítsunk fel prioritásokat
A túl sok teendő könnyen kimeríthet minket, ráadásul valójában az ünnepeknek nem a rohangálásról kéne szólniuk. Állítsunk fel fontossági sorrendet a listánkban, és ha idő szűkében vagyunk, akkor aszerint haladjunk, nehogy jelentéktelenebb feladatok elvegyék az értékes perceinket valami fontosabb dologtól. Ez a lista akár a stressz mértéke alapján is készülhet. Azoktól a feladatoktól, amik nagy lelki terhet okoznak, szabaduljunk meg, vagy helyettesítsük őket. Például, ha feszültek leszünk a bejgli sütés gondolatától is, akkor mondjunk le az otthoni elkészítésről, hiszen már számos helyről beszerezhetjük, és biztos, hogy családunk számára is fontosabb a lelkiállapotunk, mint a házi sütemény.
2. Pénzügyi tervezés
Az ünnepi költekezés sokaknak okoz stresszt. Segíthet ezzel kapcsolatban, ha készítünk előre költségvetést, hogy mire, mekkora összeget szánunk, így adva keretet a bevásárlásunknak. Ilyen esetekre jól jöhet a karácsonyi húzás, akár családon belül is, így mindenkinek csak egy személyt kell megajándékoznia.
Könnyíthet a dolgunkon az is, ha saját készítésű meglepetésekben gondolkozunk, például fűszerolajat készítünk, vagy házi padlizsánkrémet, akár csípős szószt. Ezekhez csupán egy élelmiszerüzletre vagy egy hobbiboltra van szükségünk.
3. Mondj nemet, húzz határokat
A nagy készülődésben hajlamosak vagyunk könnyebben elveszteni a kontrollt, mert mindenkinek szeretnénk megfelelni és mindent tökéletesen akarunk kivitelezni. Érdemes ilyenkor megállni egy pillanatra, és eszünkbe juttatni, hogy az ünnepek alatt is emberek vagyunk, véges kapacitással. A gyerekeknek nem az lesz a fontos, hogy a bejglin egy hajszálrepedés se legyen. A nagymamának sem az fog számítani, hogy drága ajándékot kapjon tőlünk, és valószínűleg a kedvesünk sem vágyik ötféle különböző dologra. Sokkal többet ér a szeretteinknek, ha egészségesek, vidámak vagyunk, nem pedig stresszesek és kimerültek. Ezért fontos, hogy képesek legyünk határokat húzni saját mentális egészségünket szem előtt tartva. Mondjuk nemet, ha valami már nem fér bele. Tegyünk át találkozókat januárra, ha egy esemény vagy feladat túlságosan megterhelő, inkább hagyjuk ki, és töltsük az időt azzal, ami feltölt. Például tartsunk szünetet, és töltődjünk fel barátainkkal, eresszük ki a gőzt a legközelebbi karácsonyi vásárban.
4. Időmenedzsment
Sokan csak az utolsó pillanatban rohangálnak ajándékokért, ez pedig nagy mértékben fokozhatja a stressz szintjét, főleg, ha több helyre kell elmenni hozzá. Írjunk listát róla, mit és hol tudunk beszerezni, és induljunk neki, amint tudunk. Válasszunk olyan bevásárlóközpontot, ami könnyen megközelíthető, ahol egy épületen belül mindent megkapunk, így akár egyetlen nap alatt megoldhatjuk a karácsonyi bevásárlást. Az ünnepi időszakban a lelki békénk megtartása és a dugók elkerülése végett célszerű a tömegközlekedést választani, a lehető legkevesebb átszállással. Azonban, ha a vásárlás után felhalmozott csomagokkal mégsem szeretnénk cipekedni, akkor érdemes élni az egyéb mikromobilitási eszközökkel vagy autómegosztó parkolókkal, melyek tovább segíthetik a hatékony vásárlási élményt.
5. Nem kell mindent egyedül!
A vásárlást érdemes összekötni más programmal is, így a kellemeset a hasznossal elvén szórakozás lehet a beszerzőkörút is! Iktassunk bele kávé szünetet a barátnőnkkel, vagy a végén egy mozizást.
Ugyanígy vonjuk be a család többi tagját is az előkészületekbe. A lakás feldíszítése lehet a gyerekekkel közös program. Míg a sütemények, a mézeskalács sütése szintén alkalmas arra, hogy barátokkal vagy családtagokkal közös élményként készüljenek. Ne felejtsük el, hogy nem kell mindent egyedül csinálnunk!
Ha olyan helyszínt választunk a készülődéshez, ahol mindent egy helyen egy helyen tudunk elintézni a hobbi bolttól kezdve a játékbolton át az élelmiszer vásárlásig az nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy időt és energiát spóroljunk. Ha a Westend mellett döntünk, a nagybevásárlásba tűzdelhetünk olyan frissítő programokat is mint a mozizás, vagy a kávézás, esetleg üzleti ebéd. Ha pedig már nagyon elegünk van a rohangálásból, akkor kiszabadulhatunk a levegőre és ehetünk valami finomat a karácsonyi vásárban. Így szinte gyerekjáték lesz a karácsonyi bevásárlókörút!
