#MoveBetter – A Honor a viselhető eszközökön keresztül igyekszik felhívni a figyelmet az aktív életmód fontosságára
- Az Egészségügyi Világszervezet szerint a felnőttek 30%-a nem mozog eleget
- Kimutatható a kapcsolat az inaktív életmód és egyes, nem fertőző betegségek között a EuropeActive szervezet szerint
- A Honor négy praktikus tippet gyűjtött össze a viselhető okoseszközökkel való sportoláshoz
A mozgáshiány korunk egyik népbetegsége, amely az európai felnőttek és kamaszkorúak nagy hányadát érinti, és össztársadalmi szinten is jelentős problémákat okoz. A Honor viselhető sporteszközein keresztül igyekszik segítséget nyújtani abban, hogy az emberek egyszerűbben építhessék be mindennapjaikba a mozgást, és növeljék az edzés hatékonyságát.
A EuropeActive[1] civil szervezet arra hívja fel a figyelmet, hogy kimutatható a kapcsolat az inaktivitás és a nem fertőző betegségek, valamint egyes hangulati és szorongásos rendellenességek között. Az európai egészség- és fitneszpiaccal foglalkozó nonprofit szervezet arra is rávilágított, hogy a mozgáshiány óriási kiadásokat jelent a társadalom számára. A mozgásszegény életmód számlájára 1,4-szer annyi költség írható, mint amennyibe a légszennyezettségből fakadó károk enyhítése kerül az Európai Unió 27 tagországában.
Ugyanakkor Európa egyre aktívabbá válik, ahogyan azt a Deloitte nemzetközi tanácsadó cég 2019-es elemzése is bizonyítja, amely többek között az európai fitneszpiac növekedéséről számol be[2]. A viselhető okoseszközök pedig további segítséget nyújthatnak az erőnlét folyamat követésében és a felhasználók közösséget alkotva együtt érhetik el mozgással kapcsolatos céljaikat.
Tippek a hatékonyabb testmozgáshoz
A Honor hisz abban, hogy az okoseszközök fejlődésével egyre tudatosabban kezelhetjük az erőnlétünkkel és az egészségünkkel kapcsolatos kérdéseket. A Honor az alábbi javaslatokat[3] gyűjtötte össze az egészség megőrzéséhez és a hatékonyabb testmozgáshoz:
- Folyamatosan mérd a szívverésed, hogy a legoptimálisabb pulzusszám mellett sportolj!
A Honor Band 5 egész nap valós időben méri a pulzust, és a hozzá kapcsolt telefon GPS-ének köszönhetően minden helyzetben azonnali visszajelzést ad a használója aktuális teljesítményéről.
- Ismerd meg a tested, és tedd biztonságosabbá az edzéseidet!
A vér oxigénnel való telítettsége az edzések alatt fontos információt ad arról, hogy biztonságos és hatékony-e az adott mozgásforma. A véroxigénszint 90 és 100 százalék között tekinthető normálisnak. Ha 89 százalék alá esik a véroxigénszint, orvosi megfigyelés javasolt. A Honor Band 5 az egyetlen belépő szintű okoskarkötő, amely beépített véroxigénszint-mérővel rendelkezik, így megmutatja, hogyan alkalmazkodik a testünk az edzéshez vagy nagy magasságokhoz.
- Aludj jól, hogy a tested is megfelelően pihenhessen!
Az optimális éjszakai pihenés valószínűleg a testedzési rutin legkevésbé figyelembe vett eleme. A Honor Band 5 a TrueSleepTM technológiát használva valós időben figyeli és elemzi az alvásminőséget, azonosítja az alvási szokásokat, és javaslatokkal segíti az alvásminőség javítását.
- Mozogj változatosan!
Akár az edzés eredményességének növelése, akár egy új mozgásforma iránti kíváncsiság miatt, de mindenképpen érdemes változatos gyakorlatokkal megismertetni a testünket. A Honor Band 5 tíz különböző sporttevékenyéget támogat a pulzusszám, az edzési időtartam, a távolság vagy például futás esetén a lépésfrekvencia mérésével. 50 méter mélységig vízálló, és többféle úszásnemben biztosítja a fejlődéshez szükséges információkat.
#MoveBetter
[1] https://www.europeactive.eu/, https://www.europeactive.eu/ewos/about-inactivity
[2] https://www2.deloitte.com/content/dam/Deloitte/es/Documents/acerca-de-deloitte/Deloitte-ES-TMT-European-Health-Fitness-Market-2019.pdf
[3] A fenti tippek és javaslatok nem minősülnek orvosi tanácsnak. A sportolás megkezdése előtt javasolt szakemberrel egyeztetni.
