Az alvás létszükségletünk, mégis hajlamosak vagyunk mostohán bánni vele. Ilyenkor, év vége felé már egyre inkább fáradunk, ráadásul a legtöbb emberre lehangolóan hat a fénytelenség, a korai sötétedés. Ilyenkor talán még jobban áhítjuk a...
Az alvás és a fájdalom az emberi test két alapvető fiziológiai folyamata: az alvás nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzése és a testi-lelki regeneráció szempontjából, míg a fájdalom a testünk védekező mechanizmusaként működik. Azonban az alvászavarok...
Újraélednek a viták ilyenkor a közelgő őszi óraátállítás kapcsán. Az emberek egy része sajnálja, hogy az amúgy is gyorsan rövidülő nappalok még korábban véget érnek, így korábban sötétedik be, akkor, mikor még javában zajlanak...
El a képernyőktől, ha jól akarunk aludni! Az alvás az emberi élet egyik alapvető biológiai szükséglete, az alvás minősége pedig rendkívül fontos a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Azonban az utóbbi évtizedekben a technológiai...
Az inszomnia mögött számos ok húzódhat Az inszomnia vagy álmatlanság a leggyakoribb alvászavarok közé tartozik, legfontosabb jellemzője az alvás minőségének vagy mennyiségének zavara, amely rendszeresen jelentkezik, és nehézségeket okoz az elalvásban vagy az alvás...
Bioritmusváltozások és alvászavarok szeptemberben Az emberi szervezet rendkívül érzékeny a fény- és sötétség váltakozásának ciklusaira, és ezek a ciklusok befolyásolják a belső óránkat, vagyis a bioritmusunkat. Amikor véget ér a nyár, elérkezik a szeptember,...
Anna Taube-Barbara Rose: Megnyugtató esti mesék – 33 történet elalváshoz A kis Álomkapitány éjszaka a felhők tengerén hajózik, és csodálatos álmokat gyűjt. Állatokról, varázslatos lényekről és kis kalandokról szólnak – mindegyik nyugalmat sugároz és hangulatos...
A kékfény egy erős vizuális inger, amely éberségünket úgy növeli, hogy felgyorsítja az olyan természetes szteroidok termelését, mint például a kortizol. Pont emiatt kulcsfontosságú eleme a modern világításrendszereknek és alapja több modern kijelzőtechnológiának is....
London/Budapest, 2023. június 8., csütörtök (MTI) – Az alvászavarokkal küzdő emberek 16 százalékkal nagyobb eséllyel kapnak stroke-ot, mint azok, akik jól alszanak – derült ki egy új amerikai tanulmányból, amelyet a The Guardian csütörtökön...
Mellkason ülő démon, mozdulni nem akaró végtagok, furcsa alakok a hálószobában – az alvásparalízis bárki számára nagyon ijesztő élmény tud lenni. Az éjszaka sötétje, az álomból hirtelen megébredés miatt abban a pillanatban nem is...
Valószínűleg mindkettőt ismerjük mindannyian. Hiszen előfordul, hogy csak éppen egy kicsit szundikálunk, mondjuk a vasárnapi ebéd után, vagy éppen belealszunk egy film nézésébe a tévé előtt, és van az, amikor úgy rendesen kialusszuk magunkat....
Tegyünk érte, hogy jó legyen! „Csak azért, mert az alvás természetes viselkedés, még nem jelenti azt, hogy az alvást magától értetődőnek kell tekinteni” – ezzel a mottóval ajánlja figyelmünkbe az idei eseményeket Fang Han,...
Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron – írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva. A berlini Szent...
Fáradtan ébredünk meg, napközben el-elbóbiskolunk, partnerünk panaszkodik, hogy hangosan horkolunk, esetleg az a különleges képességünk, hogy bárhol és bármikor képesek vagyunk elaludni? Ezekre sokszor csak kisebb kellemetlenségként gondolunk, netalán már észre sem vesszük őket,...
Anna Taube-Barbara Rose: Összebújós esti mesék – 33 történet elalváshozTarts velünk az álmok birodalmába! A kis Álomkapitány a Felhőtengeren repül a vitorlásán, a legszebb álmok felett, amelyek állatokról, varázslatos lényekről és kalandokról szólnak. A bájos...
Ha október utolsó vasárnapja közeleg, már tudjuk, hogy éppen egy órával többet alhatunk. Éjjel 3-kor egy órát visszatekerünk, így igazából olyan, mintha most egy kicsit kényeztetnénk a szervezetünket. Az érzékenyebbeket persze minden ilyen átállítás...
Árulkodó tünet lehet, de csak bizonyos formában A horkolás kellemetlen tapasztalás – az alvónak és a mellette fekvőnek egyaránt. Kényelmetlen helyzet, amire igyekszünk valahogyan okot és megoldást keresni. Gyanakszunk rá, hogy valamilyen egészségügyi probléma...
A szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorai közé tartozik az alvászavar is a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a túlsúly, a magas koleszterin és a mozgásszegény életmód mellett. Szeptember 25-e a Szívünk Napja. A szívbetegségek számítanak a...
Egy aktív és sikeres napot mindig meghatároz az a tény, hogy vajon eleget és elég jól aludtunk-e. Persze mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor kénytelen beérni az ideálisnál kevesebb alvással is, de egészségünk, mentális és...
A magyarok több mint 9%-a szenved krónikus inszomniában, azaz álmatlanságban1 Az álmatlanságban szenvedők esetében 54%-kal nagyobb a stroke kialakulásának kockázata2 A fiatalabb inszomniások még nagyobb veszélyben vannak, a 18-34 év közöttiek 8-szor nagyobb valószínűséggel...
Egyszer már láttam autót TrollVerda Teszt a lelke mindennek Begurulva podcast podCARs podcast Médiabirodalom GasztrollImpresszum Tulajdonos: Berta István A honlap tartalmáért a szerkesztőbizottság felelős! Rendszergazda: Varga Zsolt e-mail: bertanyuuz@gmail.com A honlap a Médiabirodalom lapcsoport tagja.
Érdekes RSS-ek