3 ízletes és tápláló ital a sikeres fogyókúrához

Az év elején minden bizonnyal sokan döntöttek a súlycsökkentés és az egészséges életmód mellett. A jól megválogatott hozzávalókból álló turmixok és smoothie-k telítettség-érzetet okozhatnak a gyomorban, ezáltal pedig mérsékelhetik az étvágyat. „Az ízletes gyümölcs és zöldségitalok elkészítésében szükség lehet egy olyan turmixgépre, amely akár a keményebb hozzávalókat, így például a magvakat, vagy a jégdarabkákat is képes eldolgozni” – hívta fel a figyelmet Simon László, a Sage termékmenedzsere.

Reggeli smoothie

Van, aki már a reggelt is szereti smoothie-val indítani. Ilyenkor azonban célszerű olyan tápláló italt készíteni, amely képes elegendő energiát biztosítani a mindennapok kihívásaihoz. Egy finom, de egészséges reggeli smoothie elkészítéséhez szükség van 15 g zabkorpára, 1 evőkanál chiamagra, 4 darab magozott datolyára, 1 hámozott és félbevágott banánra, 400 ml hideg, nem édesített mandulatejre, valamint 80 g görög joghurtra.

Miután behelyeztük a hozzávalókat a turmix kehelyébe, érdemes egy fél evőkanálnyi mézet csorgatni rájuk, hogy >>>