Vigyázzunk a férfiakra!
A KSH szerint tavaly egy átlagos magyar férfi születéskor várható élettartama a nőkéhez képest hét évvel kevesebb, mindössze 70,6 év volt. Ez messze alatta marad az EU-s átlagnak is, ami 77,5 év volt 2020-ban....
Tagged: életmód
Mentális állapotunk nagy hatással van a szívünk egészségére
A Huawei megbízásából készült kutatás1 szerint a magyar válaszadók a szív- és érrendszeri problémák kezelése során továbbra is a gyógyszeres megoldásokat tartják előbbre A magyar válaszadók tájékozottabbak a szív egészségét érintő kérdésekben, mint az...
A mozgás az egyik legjobb gyógyír a stresszre
a dolgozók testi és lelki egészségére a munkáltatóknak most különösen érdemes odafigyelni Az áremelkedések és a gazdasági helyzet miatt azt emberek stressz-szintje kiemelkedően megnőtt, testedzésre viszont egyre kevesebb időt és pénzt szánnak. Pedig a...
Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?
Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó erőnlét,...
8 tipp, hogy ősszel és télen is megőrizzük az egészségünket
Személyiedző és életmódtanácsadó a zsebedben Alig néhány hét, és elérhető lesz az a mobiltelefonos applikáció, amelynek köszönhetően egy nonstop rendelkezésre álló személyiedző és életmódtanácsadó lehet segítségünkre abban, hogy testünk és szervezetünk minél erősebb páncélzattal...
Sikertelen fogyás?
Lehet nem az akaraterőd kevés, hanem a leptin szinted! Az elhízást számos tényező befolyásolhatja, amelyek közül talán a két legegyértelműbb a túlzott kalóriabevitel, illetve a mozgásszegény életmód. Azonban van egy gyakran figyelmen kívül hagyott...
Ezek a sportok a legjobbak az idősebb korosztály számára
A fájdalom vagy a fáradtság nem lehet kifogás a mozgás ellen Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is...
HAHÓ! Így küzdhetünk meg a bizonytalanságok miatt keletkező stresszel
A well-being sohasem volt annyira fontos, mint napjainkban A well-being, vagyis az általános „jóllétre” vonatkozó kifejezés az előző évtizedben vonult be a köztudatba, de az elmúlt években egy kicsit háttérbe szorult. A pandémia, valamint...
A képzőművészet gyógyító ereje
Művészetpártolás a MiND Klinikán – Barakonyi Zsombor festőművész alkotásának leleplezése 2022. augusztus 11., csütörtök 18.00 óra 1024 Budapest, Lövőház utca 39. A magyar gyökerekkel büszkélkedő, Buffalóban élő orvos-házaspár Mechtler László és Mechtler Katalin Magyarországon...
Mi kell az egészséghez?
Tanuljunk a régiektől! Régen minden más volt. Gyakran mondjuk és sok igazság van ebben. Gondoljunk csak arra, hogy mennyivel egészségesebben éltek őseink és mennyivel egészségesebben élnek azok a népcsoportok, amelyek közelebb maradtak a természethez,...
A magyarok leginkább futópadokat és elliptikus trénereket választottak otthonra
Így változtatta meg a fitnesz világát a koronavírus járvány Több mint tíz éve az American College of Sports Medicine (ACSM) minden évben közzéteszi a szakemberek körében végzett kutatásának eredményeit, amely a közeljövő várható fitnesztrendjeit...
Mire figyeljen nyaralás során ha kettes típusú diabétesszel él?
A nyaralási szezon beindulásával hajlamosak vagyunk kicsit nagyobb hangsúlyt feketetni a strandolásra, lángosra evésre, fagyizásra, és a fogyókúrát, helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást felfüggeszteni. Sajnos cukorbetegsége miatt hazánkban közel egymillió1 ember ilyenkor sem teheti meg...
Ismerjük fel időben a magas vérnyomás tüneteit
Életmódváltással és természetes gyógymódokkal búcsút inthetünk az agyvérzés és a szívinfarktus kiváltójának. A magas vérnyomás fogyasztói társadalmunk egyik legjelentősebb civilizációs betegsége, amely elsősorban életmódunkra vezethető vissza. Az Eurostat adatai szerint ma Magyarországon a 15...
Ezeket kerüld el, ha életmódot váltasz
Íme az 5 legnagyobb diétás csapda! Tavasszal szinte mindenkiben felmerül, hogy szeretne megszabadulni a tél nyomaitól, és formába kerülni nyárra. A diéta és a fogyókúra kifejezést azonban szerencsésebb lecserélni, és inkább életmódváltásról beszélni. Lehet,...
Melatonin – mi is ez tulajdonképpen?
Ha rosszul alszunk, azonnal elkezdjük az okokat keresgélni. Panaszkodunk a zajra, fényre, frontra, és nem mindig gondoljuk végig, hogy igazából mi is szükséges ahhoz, hogy alvásunk igazán pihentető legyen, ébrenlétünk pedig kellemes. Hiszen a...
Még egy kevés testedzés is csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint
Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint. Az amerikai Betegségellenőrzési és -megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban az ajánlott testmozgás heti 2,5...
Van megoldás a tavaszi fáradtság ellen
Meglepő dolgok, amikre nem is gondoltál, hogy tavaszi fáradtságot okozhatnak Az alvás, a D-vitamin hiánya és a stressz is rosszul hat az immunrendszerre Nehezebben kelünk fel reggel, könnyebben elfáradunk, koncentrációs zavarokkal küzdünk, álmosság, bágyadtság...
Így tarthatjuk meg az edzésre vonatkozó újévi fogadalmat
Apró lépések és rendszeresség a kulcsa az életmódváltásnak Kétségtelen, hogy az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a testmozgással és életmódváltással kapcsolatos. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy januárban megnő az edzőtermi bérletek és fogyókúrás szerek eladása –...
Hogyan élvezzük az ünnepeket diabétesszel?
Piros alma, mogyoró Általában az emberek 5-10%-ánál jelentkeznek hipoglikémiára utaló tüneteki Az alkoholos italok a hipoglikémiás állapotot a szokásosnál könnyebben előidézhetik Lassan beköszönt az év végi ünnepi időszak, s vele együtt a nagytakarítás, dekorálás,...
Valami van a levegőben
Láthatatlan veszélyforrások az otthoni levegőben – van megoldás Nemcsak a vírusok leselkednek ránk a levegőben otthon vagy más zárt helyiségben. A külső légszennyezettség beszűrődése mellett, a poratkák ürüléke és még a főzés során keletkező...
